Koronawirus a odporność

Koronawirus – co sprawić aby zwiększyć odporność

BIK Pożyczki Promocja

Koronawirus i odporność – Nie zaledwie w sezonie epidemii powinniśmy pamiętać o wzmocnienie odporności organizmu, a w czasie kryzysu i społecznej kwarantanny stanowi ostatnie zwłaszcza ważne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną opinię na to, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na parę tygodni, a niektórzy nawet na parę miesięcy.

Koronawirus – co spowodować aby zwiększyć odporność

 

Uznali, że muszą układać się przede każdym czasem przydatności produktów do jedzenia. Natomiast stanowi ostatnie niewątpliwie słuszne kryterium, bo na nic nam się nie przyda żywność, która już ulegnie zepsuciu. Jednak są też inne kryteria, jakie należy stosować pod uwagę, aby nie chorowali z początku złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, by jadł to, co pragnie, czyli toż, co lubi. Ale o mieć, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej sile i zdrowiu. Niektórzy są bardzo istotne zamrażarki, ale zamiast brać je do przechowywania warzyw, czy choćby niektórych owoców, wolą wypełniać je po brzegi mięsem.

maseczki baner kup treaz

Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. Jednakże można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Gdy ktoś lubi ciało a nie chce spośród niego pasować, może zaopatrzyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych i połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto jeszcze w duzi czerpać ze własnego ogrodu (gdy się go korzysta) i umieścić lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.

Oprócz za wielkich kwocie mięsa, małe są również produkty mączne i cukier, i dokładnie taką żywność ludzie uznali za najlepszą na okres epidemii. Czy słusznie? Cukier w zespole trudno uznać za żywność – nie zawiera bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby pomóc swoje organizmy do konfrontacji z chorobami. Przeciwnie, jeszcze więcej wymienia się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, i produkty mączne zawierają gluten a inne szkodliwe substancje.

 

baner srodki czystości dezynfekcja

Co jeszcze szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – głównie w niezliczonych kwotach, brak sporcie i… strach. To popularne, że w okresach epidemii ludzie boją się, że zachorują. A dodatkowo poprzez złą dietę i mały styl życia robią wszystko, by ich byty nie pracowały jak należy. Co zatem jest polecane? Przede każdym więcej sporcie i żywność możliwie jak najlepsza, o którą w nowoczesnej dobie jest jeszcze trudniej, ale jednak można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na znacznie naturalne i droższe w potrzebne nam minerały, witaminy oraz enzymy, flawonoidy a nowe istotne punkty, które długo trzeba by wymieniać. Gdyby ich łącznych nie uwzględnimy w ciągłej diecie – swoje organizmy lub poszczególne ich organy rozpoczną się buntować.

myj ręce 1

Osobną sprawą jest troska o nasz wygląd psychiczny. Strach stanowi ostatnim możnym czynnikiem, który potwornie zaniża naszą odporność. To dlatego dzięki lękom jesteśmy niezwykle podatni na jakiekolwiek choroby – w tym wyjątkowo na wirusy. Warto to zadbać o nasz wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, jakie nas przerażają, a skoncentrować się na ostatnich, które dają nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która sprawia nam ukojenie, zachwyt, zabawa i może nas też uspokoić. Z zmiany gdy idziemy w stanie apatii można słuchać utworów, jakie nas ożywią, dodadzą nam siły i pasji do utrzymania.

 

W sezonie epidemii, jak dużo ludzi większość czasu występuje w zakładu, warto zdobyć się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyczyni się do swej wewnętrznej radości, bez powodu na to, jaka forma występuje na zewnątrz. Takimi miejscami jest wszelka działalność połączona z naszym upodobań. Jeżeli nie należymy do pozycji a chowamy w stosunku spośród tym dobrze czasu, możemy wreszcie zająć się tym, co właściwie lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.

 

wycieraj ręce unikaj

 

Przy czym nie musimy wcale sprowadzać się do jednego rodzaju hobby. Odnajdźmy w sobie i zupełnie nowe zamiłowania i talenty, o których wcześniej nie mieliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie mieliśmy czasu się nad nimi myśleć. Te zupełnie nowe miejsca wpłyną dodatnio na poprawę własnego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również dobrze na układ. Umysł oddziałuje na pełne ciało, zatem warto zadbać o odpowiednie wiedz i miłości. Emocje mogą niszczyć, ale są uczucia, jakie nam pomagają – przylegają do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Istotną rolę odgrywa też wiedza, zrozumienie i wiedzę, bo jak zrozumiemy, co dzieje się w nas również wszędzie nas, przestaniemy się bać. A nawet jeżeli jakieś lęki w nas zostaną, obecne będziemy wiedzieli działać pomimo tych środków. One nas nie zblokują, nie przydadzą się do swej apatii, czy depresji. Gdyż mając znajomość i wiedzę, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.

 

zobacz również Koronawirus a odporność

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o